在Keep这个应用中，用户不仅可以记录自己的健身数据，还可以设置自己的运动目标。具体来说，通过点击个人信息界面中间的目标记录本，用户可以进入添加目标的页面。

 

在这里，用户需要输入自己的目标并设定完成该目标所需的天数，然后确认即可开始挑战自己。例如，你可以设置一个自己想达到的体重或者每日要完成的步数等目标，在完成过程中及时记录并查看自己的进展情况。这种方式不仅可以激励自己坚持锻炼，还可以帮助自己更好地了解自己的身体状况，从而制定更加科学合理的健身计划，并逐步提升自己的身体素质。