打开【一直播】应用程序后，可以从主界面中选择您想要观看的直播内容。一旦选择了直播内容，单击屏幕即可出现时间进度条，您可以根据需要将进度条拖动到您想观看的时间点进行观看。

 

这样，您就可以轻松地跳过不感兴趣的内容，或重新观看之前错过的部分。通过这种方式，您可以更好地掌握直播内容并提高学习效率。同时，一直播还提供了丰富的互动功能，您可以在观看直播时与其他观众进行互动，分享自己的观点和经验，加深对直播内容的理解和记忆。